MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS




Incrementa tu percepción de control sobre situaciones vitales y mejora tu salud y productividad previniendo patologías derivadas del estrés.

DIRIGIDO A: Directivos, gerentes, supervisores, personal de atención en ventanilla, mandos medios e interesados en el tema.

OBJETIVO GENERAL:
Al terminar el taller, el participante conocerá los efectos nocivos del estrés y técnicas efectivas para su gestión eficiente.

DURACIÓN RECOMENDADA: 24 horas

TEMARIO:

  1. Estrés ¿síndrome o enfermedad?
  2. Como inicia el estrés
  3. Enfoque fisiológico de Selye 
  4. Enfoque psicológico de Lazarus
  5. Estrés distrés y estrés eutrés
  6. Factores conducturales generadores de estrés
  7. Bioquímica reveladora de los organismos estresados
  8. Patologías derivadas del estrés
  9. Patrones y personalidades con gestión ineficiente del estrés
  10. Función protectora del estrés 
  11. Señales de estrés y mecanismo de alerta
  12. El estrés laboral: aprendiendo a manejarlo
  13. Síndrome de Bournout
  14. Estrés y ciclo de vida
  15. Técnicas y estrategias para resolver el estrés y la frustración
  16. PNL para reducir el estrés
  17. Reducción integral del estrés
  18. Estrés y estilo de vida
  19. Posición actitudinal hacia el estrés
  20. Solución al estrés en el nuevo entorno
  21. Plazos y objetivos: trabajar bajo presión sin estresarse
  22. Administración del tiempo como medio para disminuir el estrés
  23. 18 pasos para evitar situaciones estresantes
  24. Logrando el equilibrio como forma de vida

Llámanos, en Metaconsultec®  podemos diseñarte un programa a la medida de tus objetivos. Tel. (477) 330-23-98.

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